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7 signes que vous avez trop de stress


Votre famille subit-elle trop de stress? Les 7 signes suivants indiquent que quelque chose ne va pas et qu'il est temps de créer l'harmonie dans votre maison et votre vie.

Trop de stress n'est bon pour personne


Nous devons faire face à d'innombrables sources de stress, jour après jour, des punaises de lit à la nourriture. La vie des parents n'est pas facile, mais nous devons nous rappeler que notre frustration a une influence omniprésente sur notre enfant. Si les maisons autrefois redoutées sont pleines de cris, de cris, de déshydratation et de réponses en un seul mot, alors il est temps pour vous de changer. Parents.com aide à cela. Découvrez quels sont les signes les plus importants de tant de stress et comment y faire face.

1. Personne ne dort

L'un des symptômes les plus typiques de niveaux de stress élevés est бlmatlansбg. Vous avez du mal à vous endormir parce que votre esprit est en retard, anxieux, inquiet. Tu fais quoi Mettez les enfants au lit au coucher, achetez un bain chaud relaxant, buvez du thé à la camomille et allez dormir au coucher qu'auparavant.

2. Criez les uns avec les autres

Plus vous êtes exposé au stress, plus vous vous criez dans la famille. Ouvrez vos yeux et vos yeux. Quelles sont les causes du stress? Essayez de vous calmer, au lieu de crier, silence et écoute. Inspirez, prenez le temps de crier et de punir vos enfants.

3. Quelqu'un manque le dîner

La triste vérité est que si vous et votre partenaire êtes stressés et anxieux, les enfants plus âgés feraient mieux de ne pas dîner que d'avoir simplement une mauvaise conversation. Un bon joueur peut aider: tout le monde doit donner à un membre de sa famille quelque chose de bien sur un morceau de papier, jeter les papiers dans un panier, mettre le panier sur la table du dîner. Lorsque vous mangez, tout le monde devrait prendre un papier et lire ce qu'il contient. la hêtres, éloge créer une atmosphère agréable à table.

4. La retraite des enfants

Les petits restent loin de leurs parents, les plus grands comme ils peuvent également entrer dans leur propre chambre au soleil, s'ils sentent qu'ils ne sont pas à l'aise dans l'environnement qui les entoure à la maison. La solution peut être de parler. Parlez beaucoup à vos enfants. Plus. Parlez-nous beaucoup. Et montrez-moi un exemple. Si vous êtes nerveux, n'hésitez pas à me dire que vous êtes tendu en ce moment, alors achetez un bain chaud. Si vous dites ce que vous ressentez, ils s'ouvriront également. Et essayez de prévenir le stress. Soyez en bonne santé, faites régulièrement de l'exercice, pensez positivement, donnez un bon exemple.

5. Vous vous débrouillez mal sur votre lieu de travail

Vous manquez la frontière? Avez-vous gâché votre présentation? Tout cela à cause du stress tu ne peux pas te concentrer. Si vous quittez votre maison nerveusement le matin, vous devez agir: rendre la soirée plus calme, pour mieux vous réveiller le matin et finir la journée plus positivement.

6. Vous n'êtes pas dans l'œil du public

L'âge ne comptait pas, le stress chronique symptômes corporels. Les enfants se plaignent de maux de tête, de maux d'estomac et de cauchemars. Chez l'adulte, le stress se manifeste souvent par des douleurs à l'épaule, au cou et au dos. Et des problèmes de sommeil. Si toute la famille est débordée, tendue, pas étonnant de nombreuses maladies. Rassemblez-vous en bonne santé, bougez tous les jours et créez des programmes sociaux. Venez jouer ou regarder un film ensemble.

7. Je cours toujours

Vous passez d'un programme à l'autre? Ne sois pas nerveux. Inspirez, comptez jusqu'à 10 et passez 2 minutes de formation post-scolaire plutôt que d'oublier le terrain de football de votre enfant à la maison. Peut-être que tu fais beaucoup de choses un jour? Vous ne devriez peut-être pas penser à ce pour quoi vous avez vraiment le temps et à ce que vous n'avez pas. Les enfants n'ont pas à aller à l'école tous les jours après l'école, même s'ils choisissent et accomplissent seulement un ou deux passe-temps. Il y a aussi un besoin de repos. Et pas seulement pour eux, pour vous. lorsqu'un être ensemble et se détendre!Articles liés:
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