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La marche réduit le débit

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Beaucoup de gens s'attendent à ce que les régimes sévères perdent du poids, bien qu'un peu de culpabilité nous aide à avoir moins faim. Le résultat n'est également pas nécessaire pour le jeûne, car l'apport calorique quotidien est moins facile.

La marche réduit le débit

Les femmes dans la recherche, ceux qui n'ont pas bougé ont mangé un tiers de plus au buffet, comme quand ils avaient une grande marche devant eux. Vous semblez faire un mouvement comme celui-ci. et l'apport calorique est également réduit. Le personnel de l'Université de Loughborough a étudié les réponses hormonales, psychologiques et comportementales de 12 femmes. Ils étaient intéressés par la façon dont ils réagissent à l'exercice et au régime alimentaire. À un moment donné, ils ont réduit leur apport de 3 500 kilojoules (environ 836 calories) et les ont regardés à neuf onces. Le soir, ils avaient un dîner buffet, mais ils n'avaient aucune idée de ce qu'ils mangeaient.
À une autre occasion, ils ont dû marcher le tapis roulant pendant 90 minutes à un rythme rapide. Ils tiraient 3 500 kilojoules. Cette fois, ils ont de nouveau été servis au buffet, mangeant ce qui était très bien. Fait intéressant, les femmes du même régime alimentaire mangent un tiers de moins qu'avant lorsqu'elles ne bougeaient pas avant le dîner.
Tout cela suggère qu’un intensité mesurée de l'exercice réduite par la passecomme l'apport calorique, il n'y a donc aucun obstacle à la perte de poids.
C'est un fait bien connu que la perte de poids à long terme ne peut être obtenue qu'avec de l'exercice, d'autant plus que cela signifie généralement un changement de vie, et à cause de cela, notre alimentation est plus efficace. Non seulement la marche, mais les mouvements intensifs ont également un grand effet sur notre poids, mais dans de nombreux domaines, nous nous sentirons également beaucoup mieux:
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Commentaires:

  1. Arashizil

    À merveille, la phrase de valeur est-elle

  2. Hekli

    À mon avis, c'est un thème très intéressant. Donnez avec vous nous communiquerons en MP.

  3. Palaemon

    Coïncidence aléatoire

  4. Carmel

    Hé! Je suggère d'échanger des articles avec votre blog.



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