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Le prix du sucre est supérieur à ce que vous pensezLes effets néfastes du sucre sur la santé

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Vous pensez peut-être qu'il est facile de perdre dans la gamme actuelle de produits: il est moins pratique de préparer des aliments et des boissons pour certains enfants. Ce n'est pas nécessairement le cas.

Le sucre coûte plus cher que vous ne le pensezVoyons ce qui est proposé pour une entreprise qui vend des produits biologiques:
  • bio-sucre
  • xillit
  • sucre de concombre bio
  • date de sucre
  • glucose supplémentaire
  • sirop de mélasse organique
Au lieu d’échouer sur chacun d’eux, veuillez noter: aucun avec des hommes meilleurs que les autres. Même si certains produits destinés à l’édulcorant contiennent un peu plus de fer / calcium / etc., il est difficile d’imaginer que les suppléments de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments de votre enfant soient remplis de sucres. Sans parler du fait que certaines d'entre elles ne se produiraient même pas.Pour les enfants, évitez l'utilisation régulière d'édulcorants et de bonbons au sucre! Les mono-, disaccharides йs tekinthetjьk comprennent "sucre", le fruktуz de kцzйjьk, glьkуz, szacharуz, galaktуz, laktуz.2017 dans le Eurуpai Enfants gasztroenterolуgiai, Hepatolуgiai de Tбplбlkozбstudomбnyi Tбrsasбg Tбplбlkozбstudomбnyi Bizottsбga (ESPGHAN) бllбsfoglalбsa émis par egйszen exactement ajбnlбsokat cukorfogyasztбsra nourrissons, enfants et adolescents.Cette littérature se réfère à la formulation de l'OMS, ce que nous appelons "sucres libres": Le mono / disaccharide ajouté à la nourriture / boisson par le fabricant / cuiseur / consommateur, ainsi que la quantité minimale de sucres naturellement présents dans le miel, les sirops, les jus de fruits et les concentrés de fruits. Ils sont consommés.
  • Pour les 2 à 18 ans: 5% d'énergie par jour (<5E%)
  • Moins de 2 ans: plus bas, probablement en dessous

Qu'est-ce que cela signifie en pratique?

SUCRE: 1 cuillerée à thé = 4 g1. 5% des besoins énergétiques quotidiens d'un bébé de 3 ans peuvent contenir jusqu'à 13 g de sucre libre. C'est moins de 3 cuillères à café de sucre. Il est présent dans 170 ml de fût de fruit (fût de fruit = 25-50% de fruit).
Que pouvons nous faire?
  • ajoutez du sucre / du sirop de sucre / des smoothies à base de fruits / substituez du lait sucré à de l'eau et des produits laitiers sucrés à du lait non sucré /
  • Le sucre est naturellement présent dans les fruits (frais / congelés / séchés), le lait, les produits laitiers, le lait maternel, le lait maternisé, certaines céréales et les légumes verts. Ils sont consommés dans le cadre d'une alimentation équilibrée pendant l'enfance.

Qu'advient-il si notre enfant consomme trop de sucre?

Nцvekszik:
  • obsession, surmenage,
  • diabète de type 2,
  • la carie dentaire,
  • la possibilité de développer des maladies cardiovasculaires.
Vous voyez, cette quantité est très facile à agiter, plus un smoothie fruité par jour. Et bien que nous n’ayons pas parlé de graphismes pour enfants, mais avec peu de fruits ajoutés, des boissons sucrées, des événements quotidiens, des bonbons… Pour beaucoup, cela peut sembler être une mauvaise chose, mais malheureusement. Selon les données nos enfants consomment la quantité maximale recommandée de quatre piqûres, mettant votre santé en danger, augmentant le risque de développer une maladie plus grave. Ou peut-être que nous allons les conduire?
Littérature utilisée:
Le sucre chez les nourrissons, les enfants et les adolescents: exposé de la Commission européenne sur la nutrition, la gastroentérologie, l'hépatologie et la nutrition en pédiatrieFidler Mis, Natađa *; Braegger, Christian; Bronsky, Jiri; Campoy, Cristina§; Domellöf, Magnus || Embleton, Nicholas D.¶; Hojsak, Iva #; Hulst, Jessie **; Indrio, Flavia; Lapillonne, Alexandre, §§; Mihatsch, Walter |||| Molgaard, Christian¶¶; Vora, Rakesh ##; Fewtrell, Mary *** ESPGHAN Comité de la nutrition: Journal de gastroentérologie pédiatrique et de nutrition: décembre 2017 - Volume 65 - Numéro 6 - p 681-696doi: 10.1097 / MPG.000000000000171733
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