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Le sucre enlève la nourriture des enfants - vous le dites!

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Le résultat d'un examen réfléchi de deux États-Unis. Un groupe d'enfants allés à l'école avec des enfants en raison de difficultés d'apprentissage ou de troubles du comportement a introduit un régime de réforme, tandis que l'autre groupe prenait des repas régulièrement.

Il a été prouvé que trop de sucre nuit à la santé et aux performances


Le groupe elsх цt йv mъlva korosztбlyбnak megfelelхen teljesнtett, йs quittent le kisegнtх iskolбt, mнg était derrière certains des kйt йvvel mбsik groupe korosztбlyбtуl.A années quatre-vingt йvekben szбmos nevelхintйzetben йs bцrtцnben tцrцltйk le йtlaprуl kнsйrletkйppen boissons sucrées йteleket йs et fehйr lisztbхl kйszьlt termйkeket Et ceux qui contenaient trop d'additifs: les anomalies comportementales ont été réduites de 80 à 45%, améliorant ainsi l'humeur des jeunes. À mesure que le bébé passe du lait maternel à la graduation, on ne nous donne jamais la chance de revenir développer de bonnes habitudes alimentaires Et, si nécessaire, introduire les habitudes culinaires de la famille.

Comment éviter le sucre?

Mangez beaucoup de légumes verts, de fruits et de grains entiers - ces aliments contribuent au développement physique et mental sain de votre enfant. Que pouvez vous faire En plus d'éviter les chocolats, les bonbons, les sucettes et autres friandises, faites attention au sucre ajouté. Le sucre peut également être omis des frites et des steaks. C'est une bonne idée d'utiliser une banane pour faire un gâteau, un gâteau ou un pancake. combien de sucre est ajouté. Essayez de magasiner à la maison, par exemple. Au lieu des yaourts aux fruits sucrés colorés disponibles dans les magasins, fabriquez à la maison des yaourts entiers sains: mélangez des yaourts aux fruits frais avec une petite marmelade maison. Ne transportez pas l'enfant avec de l'acide acétique, il est plein de sucre. Donnez-lui plutôt de l’eau ou du jus de fruits à 100%, même avec de l’eau.