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Améliorez le système immunitaire de votre enfant Conseils pour prévenir les maladies de l'hiver

Améliorez le système immunitaire de votre enfant Conseils pour prévenir les maladies de l'hiver



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Vents froids, jours de pluie, bottes potelées, enfants affamés. Avec l'arrivée des mois d'hiver, les morbidités deviennent plus fréquentes chez les plus petits, car leur capacité à se développer n'est pas si avancée.

Alors renforcez le système immunitaire de votre enfant

Le médecin de l'Institut Czeizel m'a expliqué comment préparer le système immunitaire de notre bébé à la saison froide. Préparer les adultes et les enfants à la santé kezdхdik. La qualité et la quantité adéquates de sommeil constituent un facteur clé de la protection contre les laxatifs. la sommeil lucratif Personne à charge: un enfant a besoin de 8 à 9 heures de repos, tandis que d'autres ont besoin de dormir jusqu'à 10 à 11 heures. exercice quotidien également vital pour la santé, cela peut être combiné avec le fait de rester en plein air; Même une demi-journée dans le froid ne vaut pas la peine, mais ses effets positifs se font sentir immédiatement. Faites également attention au flux d'air et, en hiver, aérez votre maison pour éviter la colonisation de différents virus et bactéries. Régulière et apport hydrique généreux c'est tout aussi important qu'en été, et nous comptons les boissons sucrées sucrées une fois pour toutes dans l'alimentation de nos semis. йtkezйsьkre Gardez également à l'esprit: les légumes et les fruits de saison sont une partie essentielle de l'alimentation du système immunitaire, mais il existe de nombreux autres aliments sur lesquels nous pouvons travailler. Il est important que vous utilisiez principalement des ingrédients riches en antioxydants, tels que les légumes verts, les fruits, les fruits à noyau, les graines oléagineuses et les germes. Le germe contient des substances concentrées présentes dans les plantes, ce qui lui confère un effet immunostimulant unique. choucroute et c'est un prix direct parmi les sources de vitamine C car il est riche en minéraux et en raison de sa teneur élevée en fibres, il nettoie efficacement les intestins. Les formulations de propolis non alcoolisées et l'ail et d'autres espèces d'oignons ont toutes de fortes propriétés bactériennes, virales et fongicides, de sorte qu'elles peuvent aider à prévenir des problèmes majeurs. En outre, vous ne devez pas oublier votre apport en blancs et en glucides. " puce saine dans leur développement et leur entretien, ils peuvent aider les pré-probiotiques, qui maintiennent l'équilibre de la flore intestinale naturelle et empêchent la croissance de bactéries nocives dans le corps. Par ailleurs, le traitement probiotique est une bonne idée avant de placer votre enfant dans la communauté, afin que vous puissiez prévenir plus efficacement l'apparition de la maladie chez vos patients ", a-t-il déclaré. Dr. Karoliny Anna, un gastro-entérologue à l'Institut Czeizel, qui dit qu'il est important de maintenir un apport adéquat en vitamine C et D quand il s'agit de modes de vie sains. " Selon l'enfant hongrois, le niveau de vitamine D chez les enfants est de 20 à 40% faible ou très faible, il est donc important d'avoir une supplémentation vitaminique adéquate pendant la période hivernale. jetez un mouchoir usagé à la poubelle, placez votre main devant notre visage à Pâques, lavez-vous les mains et enseignez également à ces enfants ", explique l'expert. k à un pédiatre qui vous dirigera vers le spécialiste approprié après l'examen, si nécessaire.Articles connexes sur le système immunitaire de l'enfant:
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